Cantidad de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales en La soja, semillas maduras, seco asado
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de La soja, semillas maduras, seco asado hay 4.776 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales. Cambiar la cantidad
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los ácidos grasos, monoinsaturados totales que no sean La soja, semillas maduras, seco asado.
Aceite de girasol alto oleico (70% y más)
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83.689 g
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83.69%
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Aceite, avellana
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78 g
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78%
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Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)
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75.221 g
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75.22%
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El acortamiento de freír (servicio pesado), soja (hidrogenado), linoleico (menos de 1%)
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73.7 g
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73.7%
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Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar
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72.961 g
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72.96%
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Aceite, industrial, colza, alto oleico
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72.734 g
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72.73%
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Aceite, vegetal, Natreon canola, alta estabilidad, no trans, alto oleico (70%)
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71.991 g
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71.99%
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Aceite, industrial, canola (parcialmente hidrogenado) de aceite para freír grasa profunda
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71.075 g
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71.08%
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Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) para hornear y confecciones
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71.023 g
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71.02%
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Aceite de aguacate
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70.554 g
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70.55%
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Aceite, almendra
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69.9 g
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69.9%
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Aceite de canola
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63.276 g
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63.28%
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Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura ligera
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62.093 g
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62.09%
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Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), de uso múltiple
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61.248 g
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61.25%
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Aceite, industrial, colza para ensaladas, woks y fritura ligera
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61.15 g
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61.15%
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Aceite, semilla de albaricoque
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60 g
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60%
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Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), palma, principales usos glaseados y rellenos
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59.715 g
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59.72%
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Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, sin sal añadida
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59.275 g
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59.28%
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Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, con sal añadida
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59.275 g
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59.28%
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Aceite, la mostaza
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59.187 g
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59.19%
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La soja, semillas maduras, seco asado
La soja, semillas maduras, seco asado es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La soja, semillas maduras, seco asado se enumeran a continuación.
Agua
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0.8 g
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0.8%
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La energía (calorías)
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449 kcal
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Energía (julios)
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1880 kJ
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Proteína
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43.32 g
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43.32%
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lípido total (grasa)
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21.62 g
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21.62%
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Ceniza
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5.28 g
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5.28%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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28.98 g
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28.98%
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Fibra, dietética total
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8.1 g
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8.1%
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Calcio, Ca
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140 mg
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0.14%
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Hierro, Fe
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3.95 mg
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El magnesio, Mg
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228 mg
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0.23%
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El fósforo, P
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649 mg
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0.65%
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Potasio, K
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1364 mg
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1.36%
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Sodio, Na
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2 mg
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Zinc, Zn
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4.77 mg
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Cobre, Cu
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1.079 mg
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El manganeso, Mn
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2.184 mg
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El selenio, Se
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19.3 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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4.6 mg
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tiamina
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0.427 mg
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Nutrientes en La soja, semillas maduras, seco asado